行程快速導覽
作為一個跑遍日本四十七都道府縣的揹包老鳥，說真的，宮崎這個地方總是被九州旅程匆匆帶過，實在太可惜！去年秋天我特地花了整整十天深蹲宮崎，才發現這裡根本是塊被低估的寶藏—陽光、藍海、神話傳說，還有濃鬱得化不開的南國風情。今天就把我親自踩點、甚至碰了幾次壁才整理出的超完整宮崎景點清單，不藏私分享給大家！這些可不是觀光手冊上千篇一律的推薦，而是揉合了在地人建議與個人真實體驗的乾貨。
? 青島神社（あおしまじんじゃ）
景點介紹
第一次看到青島神社的"鬼之洗衣板"（鬼の洗濯板）時，我真的傻眼了！那些一層層的波浪狀岩石，綿延整整八公里，根本是地質教科書活教材。神社本身小巧精緻，供奉著"山幸彥與豐玉姬"的愛情神話主角（求姻緣聽說超靈！）。不過老實說，神社範圍不大，如果期待像出雲大社那種規模可能會小失望。但配上週邊奇巖碧海，整個畫面靈氣逼人，難怪被稱作"神話之島"。宮崎景點絕對不能錯過這個經典地標！
地址
〒889-2162 宮崎県宮崎市青島２丁目１３−１(就在日南海岸國定公園的核心區域)
營業時間
神社境內：24小時開放
本殿參拜 & 授與所：日出～日落 (依季節變動，約6:00-17:00)
建議一早就來！人少光線好，拍照最棒。
門票
免費！免費！免費！ (重要說三次) 參拜神社無需費用。
交通
- ? JR最方便： 搭乘JR日南線至"青島站"，下車徒步約10分鐘。從宮崎站出發約25分鐘車程。
- ? 自駕最彈性： 停車場選擇多，鄰近有"青島停車場"（收費/約500日圓）和"青島觀光停車場"。
- ? 巴士也OK： 從宮崎站搭乘宮崎交通巴士往"青島"方向，在"青島"巴士站下車即達。
鵜戸神宮（うどじんんぐう）
景點介紹
這絕對是我心中宮崎最魔幻的宮崎景點！神宮嵌在面海的懸崖石窟裡，要沿著陡峭石階走下坡才能抵達（回程爬上來有點喘?）。最特別的是主殿下方有個"龜石"，傳說把"運玉"丟進石上凹陷處許願會成真（我試了五次才中...手殘黨要有心理準備）。朱紅色的神殿配上澎湃浪花，視覺震撼滿點！唯一缺點是階梯真的多，膝蓋不好的朋友量力而為。
地址
〒887-0101 宮崎県日南市大字宮浦3232番地營業時間
4月～9月： 06:00～19:00
10月～3月： 07:00～18:00
注意：神符授與所結束營業時間會提早約30分鐘。
門票
參拜免費！停車場需收費（普通車約 500日圓）。
交通
| 交通方式 | 路線說明 | 所需時間/費用 | 適合物件 |
|---|---|---|---|
| ? 自駕 | 經由國道220號線前往，設有大型收費停車場。 | 宮崎市區出發約 1小時 | 家庭、多人同行 |
| ? JR+巴士 | JR日南線至"鵜戸神宮站"下車 → 轉乘路線巴士 (約10分鐘) 或 徒步約40分鐘 (下坡) | JR宮崎站出發 1小時20分鐘 / 巴士約300日圓 | 體力好、想省錢的揹包客 |
| ? 觀光巴士 | "きよたか號" 或 "日南・飫肥線" 直達宮前巴士站 (下車即達) | 宮崎站出發 1小時30分鐘 / 約1500日圓 | 懶得換車的旅客 |
? 日南太陽花園 (SUN MESSE 日南)
景點介紹
想一秒飛到復活節島？不用繞半個地球！這裡等比複製了七尊摩艾石像（Moai），面朝無敵太平洋，背後還有個浪漫傳說—據說手摸特定摩艾能實現願望?。園區地勢高，海景視野開闊得不像話，尤其日落時分簡直美哭！不過坦白講，門票不算便宜，且園內除了拍照和一家餐廳，其他設施較少。值不值得？看你多愛拍照！喜歡打卡的網美會瘋掉（像我），純看風景的人可能覺得CP值不高。
地址
〒887-0101 宮崎県日南市宮浦2650營業時間
9:30 ～ 17:00 (最終入園 16:30)
全年無休（除特殊維護日）
門票
大人：800日圓
中學生：500日圓
小學生：400日圓
團體票 (>20人) 有優惠。
交通
- ? 自駕： 從宮崎市中心沿國道220號南下約 1小時，園區有大型免費停車場。
- ? 觀光巴士： 搭乘"きよたか號"或"日南・飫肥線"，於"サンンンメッセ日南"站下車 直達門口（強推！車資約1500日圓）。
- ? 計程車： 從JR油津站或鵜戸神宮搭計程車約 15-20分鐘，單程車資約2500日圓上下（適合3-4人分攤）。
高千穗峽（たかちほきょう）
景點介紹
嚴格來說高千穗峽屬宮崎縣與熊本縣交界，但從宮崎市自駕約 2.5小時 值得專程一訪！峽谷是遠古火山活動形成的柱狀節理，峭壁垂直插入翡翠綠的溪水，尤其"真名井瀑布"夢幻得像仙境（也是划船熱點）。我上次秋天來，楓紅配上碧水，快門按到手軟。但划船旺季排隊驚人（我曾排過2小時），建議開門就衝或預約最早場（網路預約或現場抽券）。划船體驗很特別，但技術不好容易卡巖壁（別問我怎麼知道...）。
地址
〒882-1103 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井御塩井營業時間
峽谷步道：24小時開放
划船出租：
- 3月1日~11月30日：08:30～17:00（最終受理16:30）
- 12月1日~2月底：09:00～16:00（最終受理15:30）
- ⚠️ 注意：天候不佳（如大雨、溪水上漲）時會臨時中止！
門票
- 峽谷參觀：免費！
- 租船費用： 1艘（最多3人） 30分鐘 / 3,000日圓。
- 停車費： 附近多個停車場，約 500～700日圓/次。
交通
- ? 強烈建議自駕！ 宮崎市區→高速→縣道約 2.5小時。導航設"高千穗峽 租船場"。
- ? 大眾運輸（較耗時）：
- 從宮崎站搭高速巴士至"延岡站"（約1小時）。
- 轉乘宮崎交通或高千穗巴士至"高千穗巴士中心"（約1小時20分鐘）。
- 再轉乘町內迴圈巴士"高千穂あぴあライン"至"高千穗峽"站（約10分鐘）。
- 總車程至少3小時以上！
九州自然動物公園 AFRICAN SAFARI
景點介紹
誰說宮崎只有自然景點？帶小孩或喜歡動物的朋友看過來！這是九州最大的野生動物園，最大特色是能搭"叢林巴士"（Jungle Bus）近距離餵食獅子、熊等猛獸（隔著鐵網窗），刺激感十足！還記得長頸鹿把頭伸進車窗討食的驚喜感嗎？園區分步行區與野生區，乾淨規劃不錯。但叢林巴士額外收費不便宜（門票+巴士套票較划算），且部分動物活動空間感覺偏小。
地址
〒872-0722 宮崎県児湯郡串間市大字市木1570-1營業時間
3月1日～10月31日： 09:30～17:00 (最終入園 16:00)
11月1日～2月底： 10:00～16:00 (最終入園 15:00)
⚠️ 每週二公休（若遇國定假日則順延至隔日）
門票
| 票種 | 大人（高中生以上） | 中小學生 | 幼兒（4歲以上） |
|---|---|---|---|
| 入園門票 | 2,600日圓 | 1,500日圓 | 1,000日圓 |
| 叢林巴士 | 1,300日圓 | 1,100日圓 | 900日圓 |
| 門票+巴士套票 | 3,700日圓 | 2,400日圓 | 1,700日圓 |
4歲以下免費。套票省約200日圓！
交通
- ? 自駕唯一解： 從宮崎市區經國道220號南下約 1小時15分鐘。園區附設免費大型停車場。
- ? 大眾運輸極不便： 最近的JR站是"串間站"，但轉乘計程車仍需約 20分鐘（車資約3000日圓）。 極度不推薦！
鳳凰自然保護區（ホルトの木群）
景點介紹
這是一個相對小眾但讓我驚豔的秘境！號稱宮崎版的"龍貓森林"，數百棵樹齡超百年的原生常綠闊葉林（ホルトノキ）形成巨大樹冠層，陽光穿透樹葉灑落的丁達爾效應美得不真實。步道平緩好走（約40分鐘繞完），生態豐富（幸運的話可見稀有鳥類）。遊客極少，幽靜療癒，適合想逃離人群、吸取芬多精的人。缺點是交通更不便，無車族請三思。
地址
〒889-1901 宮崎県北諸県郡三股町大字樺山營業時間
全天候開放 (自然步道)
建議白天前往，夜間無照明。
門票
免費參觀！
交通
? 自駕限定：
- 從宮崎機場出發約 25分鐘。
- 從宮崎市區出發約 40分鐘。
- 導航設定"ホルトの木群"或"鳳凰自然の森"。
- 入口處有小型免費停車空間（約可停10輛車）。
飫肥城下町（おびじょうかまち）
景點介紹
喜歡歷史老街氛圍的人必訪！飫肥是江戶時代的"小京都"，儲存完好的武家屋敷、石板路、百年老樹（如"飫肥杉"）處處是景。重點是 "食べあるき"（邊走邊吃）體驗！買張"飫肥城下町食べあるき・町あるき券"（約1300日圓），就能兌換5~6樣在地美食（如炸魚板、雞肉天婦羅、厚燒玉子），邊逛邊吃超過癮（食量小的人可能吃不完）。我個人超愛"千石蔵"的厚蛋燒（玉子燒）。
地址
〒889-2535 宮崎県日南市飫肥營業時間
- 街道與外觀：24小時開放
- 各商家與設施： 通常 09:00～17:00（各店略有差異，部分週三公休）
- 觀光案內所（兌換食べあるき券）： 09:00～17:00
門票
- 街道參觀：免費
- 食べあるき・町あるき券：
- 小學生以上：1,300日圓 (含5~6種美食+部分設施入場)
- 需在觀光案內所購買兌換。
- 單點美食：各店自費（約300~600日圓/份）。
交通
- ? JR最簡單： 搭乘JR日南線至"飫肥站"，下車徒步約 15分鐘 進入城下町核心區（沿途有指標）。
- ? 自駕： 設有多個收費停車場（如"大手門駐車場"、"市營駐車場"，約300～500日圓/次）。導航設"飫肥城観光交流館"。
- ? 巴士： 從宮崎站搭乘宮崎交通巴士往"油津"或"南鄉"方向，於"飫肥城下町入口"或"飫肥站前"下車。
? 杉安渡槽（すぎやすどうきょ）
景點介紹
這個點比較冷門但我很推薦給鐵道迷或工程控！它是日本現存最長、最高的煉瓦造水道橋，建於明治時代，至今仍肩負灌溉重任。紅色磚橋橫跨溪谷的畫面非常壯觀，尤其搭配秋天楓紅或新綠時節。橋旁有步道可走到溪谷下方仰望（視角更震撼）。遊客稀少，拍照不怕人擠人，缺點是周邊設施幾乎為零，純看風景。
地址
〒880-0301 宮崎県宮崎市佐土原町上田島營業時間
全天開放 (戶外設施)
門票
免費參觀！
交通
? 自駕為主：
- 從宮崎市區出發約 30分鐘 車程。
- 導航設定"杉安渡槽"。
- 橋兩端有小型免費停車空間（約可停5-8輛車）。
? 都井岬（といみさき）
景點介紹
宮崎最南端的海角秘境！壯闊斷崖直插太平洋，天氣好時甚至能眺望種子島。這裡是稀有野生"御崎馬"（岬馬）的棲息地，運氣好能近距離看到它們悠閒吃草的畫面（但請保持距離勿打擾）。風超大！帽子要抓牢，冬天更是冷到懷疑人生（保暖必備）。景觀雖原始壯麗，但交通極度不便，適合自駕且時間充裕的旅人。
地址
〒889-3204 宮崎県串間市大字大納營業時間
全天開放
門票
免費！
交通
? 自駕唯一選擇：
- 從宮崎市區出發，經國道220號、縣道28號，車程約 2小時。
- 從九州動物園（AFRICAN SAFARI）出發約 40分鐘。
- 導航設定"都井岬"。
- 岬頂有免費停車場及簡易步道。
? 黃金之路海岸（ゴールデンライン）
景點介紹
這不是單一景點，而是貫穿宮崎市區至日南海岸的絕美自駕路線（國道220號沿海段）！左手是蔚藍太平洋，右手是翠綠山巒，沿途設有多個"道の駅"（公路休息站）、展望臺。我最愛"道の駅 フェニックス"的巨大鳳凰像和土產店，以及"道の駅 なんごう"的海鮮丼（新鮮又划算）。開車吹著海風，隨停隨拍，這才是南九州度假的精髓！
地址
宮崎県宮崎市～日南市沿岸の國道220號線營業時間
道路24小時開放，各道の駅營業時間不同（通常9:00-18:00）。
門票
免費！ (各設施消費另計)
交通
? 自駕天堂！ 強烈建議租車（普通車1日約6000-10000日圓）。從宮崎市區往南開，一路玩到日南、串間。巴士雖有行經，但班次少且無法隨時停靠看風景。
? 宮崎必吃美食清單 (在地人認證)
邊玩宮崎景點，怎能錯過地道美食？根據我胃袋實測與當地朋友推薦：
- ? 宮崎地頭雞（じとっこ）： 肉質緊実有嚼勁，炭火直烤香氣逼人！推薦店家：宮崎市"炭火焼 くんなか"（需預約）。
- ? 冷汁（ひやじる）： 夏日救星！味噌湯底加冰塊、豆腐、小黃瓜，配飯吃超清爽。各家庭餐廳常見。
- ? 南蠻雞（チキン南蠻）： 炸雞淋上塔塔醬是靈魂！"おぐら本店"（宮崎駅前）號稱元祖。
- ? 炙燒鰹魚（カツオのたたき）： 新鮮直送，外熟內生配薑蒜醬。延岡、日南漁港旁小店最鮮。
- ? 日向夏甜點： 宮崎特產柑橘，冰淇淋、蛋糕、果凍都美味。伴手禮首推"Sunny Juice"果凍條。
- ? 宮崎牛： 媲美神戶牛的高階和牛！預算夠可試"鉄板焼 みやざき館"（宮崎市）。
- ? 日南炸魚板（日南あげ）： 厚實Q彈，飫肥城下町必吃小點。
宮崎自由行交通方式比一比
想在眾多宮崎景點間移動順暢？這張表幫你一次搞懂：
| 交通方式 | 優點 ✅ | 缺點 ❌ | 適合誰？ ? | 個人心得 ? |
|---|---|---|---|---|
| ? 自駕 | 1. 景點彈性串聯，尤其偏遠秘境 2. 行李輕鬆放 3. 節省等車時間 | 1. 右駕需適應 2. 油錢+過路費+停車費累加 3. 長途駕駛較累（如往高千穗） | 多人同行、家庭、想深度探索 | 強烈推薦！ 宮崎郊區沒車寸步難行 |
| ? JR + ? 巴士 | 1. 成本較低 2. 免去駕駛壓力 3. JR日南線沿景點多 | 1. 班次極稀少（鄉下！） 2. 轉乘耗時 3. 偏遠點無法抵達 4. 拖行李不便 | 預算有限、單人旅行、市區為主 | 超考驗耐心！ 務必查好時刻表備案 |
| ? 包車/計程車 | 1. 點對點直達省時 2. 有司機兼導遊 3. 適合特定行程 | 1. 費用極高（全日包車約5萬日圓+） 2. 需事先預約 | 預算充足、家族長輩團、特殊需求 | 方便但燒錢 市區短程移動可考慮 |
| ? 腳踏車 | 1. 深度慢遊（如飫肥城下町） 2. 環保省錢 | 1. 僅限小範圍 2. 體力考驗 3. 天氣影響大 | 市區小範圍探索 | 特定區域適用 (如青島周邊海岸線) |
? 宮崎自由行疑難雜症Q&A（網友最常問）
- 如果只玩經典宮崎景點（青島神社、鵜戶神宮、高千穗峽、日南太陽花園）：至少3天2夜（自駕為前提）。
- 想加入動物園、飫肥城下町或秘境：4-5天 更悠閒。
- 取捨建議：
- 時間少（2天）：放棄遠距離點（高千穗峽、都井岬），聚焦 日南海岸線（青島、鵜戶、Sun Messe）+ 宮崎市區美食。
- 時間多（4天+）：可排 Day1 市區+青島 / Day2 日南海岸線 / Day3 高千穗峽 / Day4 動物園或飫肥。
- 優點： 人少、住宿便宜、綠意更濃。
- 缺點：
- 戶外景點（尤其高千穗划船、峽谷步道）可能因大雨關閉。
- 海景灰濛濛，拍照效果差。
- 颱風可能影響航班交通。
- 真心話： 宮崎陽光與藍海是靈魂！盡量避開6月梅雨 & 9-10月颱風季。最佳季節是 4-5月春季（天氣穩、紫藤花開）或 10-11月秋季（楓紅、氣候涼爽）。
- ? 中價位！ 消費比大阪、東京便宜，但比九州其他鄉下（如大分）稍高。
- 住宿： 商旅雙人房約 8000~12000日圓/晚，溫泉旅館約20000~30000日圓+/人含餐。
- 餐飲： 平價定食/拉麵 800~1200日圓，地雞料理/宮崎牛套餐 2000~5000日圓+。
- 門票： 主要付費點不多（Sun Messe 800円、動物園套票3700円、高千穗划船3000円）。
- 租車： 普通車1天約6000~10000日圓 + 油錢過路費（視里程）。
- 抓個平均值： 不含機票，每日人均預算約 10000~15000日圓（中等消費，含租車分攤）。
還記得在青島神社聽著浪濤聲許願，在鵜戶神宮手忙腳亂丟運玉，在高千穗峽划船卡在巖壁的糗樣嗎？這些鮮活的記憶，才是宮崎景點最迷人的地方—它不完美，卻真實得讓人想念。下次規劃九州旅行，別再把宮崎當成過站，停下腳步，你會發現陽光、神話與大海交織出的魔力，遠超過想像。